Материал опубликован 12.04.2012

Теория бодибилдинга гласит: для того, чтобы добиться успехов в спорте, необходимо много тренироваться, соблюдать режим работы и отдыха, получать с пищей все необходимые вещества, под воздействием которых мышцы и набирают объем. Данная триада – это та аксиома, которую знают все атлеты, не только профессионалы, не раз поднимающиеся на вершины пьедестала, но и новички, недавно пришедшие в тренажерный зал, но уже имеющие здоровые амбиции.
С одной стороны, все ясно и понятно: спортсмен изматывает себя поднятием весов, хорошо питается, как следствие, у него наблюдается усиленный рост мышечной массы. Попробуем теперь представить, что сил для занятий нет совершенно. Вся конструкция мгновенно рушится, колосс на глиняных ногах падает, не выдержав собственного веса.
Как показывает практика, основная проблема многих «качков» - это именно недостаточное поступление энергии с пищей. В результате, имеющейся потенциал расходуется крайне нерационально, а прибывшие с едой углеводы плавно переходят в липидную прослойку. А откуда же черпать энергию? Ответ на вопрос прост: нужно купить креатин цена которого в специализированной торговой сети откровенно небольшая. Доступные стоимостные критерии натурального природного вещества создают предпосылки для того, чтобы каждый спортсмен, стремящийся к успеху, мечтающий стать обладателем внушительного торса, мог принимать продукт в нужном количестве, а именно:
• в «штатном режиме» - от 5 до 7 гр на кг веса;
• в период «загрузки» - 20-25 гр на 1 кг;
• во время закрепления результата объем принимаемого продукта снижают до 3-5 гр на 1 кг.

У читателей возникает резонный вопрос: а зачем нам нужен креатин? Можно ли без него обойтись? Обо все по порядку? Метил-гуанидо-уксусная кислота (он же креатин) содержится в мышечных волокнах каждого из нас, необходима она не только для протекания реакций энергетического обмена, но и человеческого существования вообще. Людям, не занимающимся спортом, вполне хватает той дозы, которую они получают с едой. Много тренирующимся атлетам требуется принимать креатин дополнительно.
Что дает употребление продукта? В первую очередь, бодибилдер получает дополнительную энергию, без которой невозможно протекание насыщенного тренировочного процесса. Кроме того, в присутствии вещества отмечается ускоренный рост мышц, уменьшение выработки молочной кислоты – устраняется сама причина появления боли в мышцах после занятий.