Материал опубликован 30.11.-0001

Вряд ли кто будет спорить с тем, что размер мышц любого из нас можно равноправно сравнить с мышечными объемами настоящих спортсменов. Ведь у некоторых из них, при общем весе в девяносто килограммов, размер предплечий (в обхвате) составляет сорок пять - сорок семь сантиметров.

Как ни трудно в это поверить, но именно такие параметры описаны во всех журналах посвященных бодибилдингу. При этом согласно данным, которые получил Давид Уилби - авторитетный спортивный эксперт, даже у известного своими габаритами силача Билла Казмайера, весящего сто тридцать шесть килограммов, размер предплечий в обхвате равен лишь сорока четырем сантиметрам. А ведь Уилби точно измерил мышцы этого спортсмена. Это свидетельствует о том, что данные журналов про предплечья размером в сорок пять и более сантиметров, у спортсменов весом в девяносто килограммов, не более чем обыкновенная выдумка.

Подобного рода данными можно очень легко отбить всякую охоту у совершенно любого начинающего любителя бодибилдинга, прочитавшего подобные статьи.

Ну, а что вы скажете о бицепсах, обхватом в пятьдесят пять или даже в пятьдесят восемь сантиметров? В книгах известного создателя тренажеров"Наутилус", изобретателя Артура Джонса, чья честность не вызывает сомнения, приводятся довольно интересные факты. Согласно его данным у Арнольда Шварценеггера обхват бицепса равен 49.7 сантиметрам, а у Сержио Оливы бицепс в обхвате равен 50.3 сантиметрам, у Кейси Вайэтора - 48.3 сантиметра, а вот у Билла Перла и Майка Ментцера - по 46.6 сантиметров. Но, не стоит забывать, что Арнольд и Сержио - это, пожалуй, самые одаренные представители мира бодибилдинга. Именно эти великолепные показатели мышечных размеров, принесли им всеобщее признание, и вряд ли стоит пытаться достичь таких же результатов. Отсюда делаем вывод: бицепсы размером в пятьдесят пять - пятьдесят восемь сантиметров - это тоже маловероятно. 

Вышесказанное позволит нам ставить перед собой все-таки более реальные цели. Ведь даже самые упорные и очень изнурительные тренировки самого обычного любителя, никогда не дадут результатов, приводимых в качестве примеров в этих привлекательных, но по большей части рекламных, журналах. Однако при правильном отношении к этому виду спорта, ориентируясь на реальные показатели известных мастеров бодибилдинга, путем нелегких и настойчивых тренировок, можно достичь весьма впечатляющих результатов.