Какими бывают беговые дорожки и велотренажеры.

Материал опубликован 30.11.-0001

Думается, ни у кого  не возникает вопросов, почему в современном мире так популярны велотренажеры. Это очень удобный кардиотренажер, который позволяет поддерживать хорошую физическую форму в домашних условиях, к тому же он не занимает много места и вполне демократичен по своей цене. Во всяком случае,  каждый сможет подобрать себе что-то, исходя из своих финансовых возможностей. Этот тренажер не только способствует похудению, но и помогает тренировать выносливость. Давайте посмотрим, какими же бывают эти тренажеры.  Если говорить о механических тренажерах, то их модно разделить на ременные и колодочные. Первые достаточно компактны, их отличает недорогая цена, но они не слишком удобны, так как нагрузка зависит от того, насколько хорошо натянут ремень, крутящий колесо- маховик. А вот колодочный вариант тренажера похож на реальный велосипед, нагрузка в нем зависит от тормозных колодок, которые, в свою очередь, и давят на маховик. Вы сами регулируете степень прижимания колодок и степень натяжения ремня. Если модель простая, то это единственное, что Вы можете регулировать. Если же раскошелитесь на модель  велотренажера подороже, то сможете регулировать скорость, считать время и даже проверять  Ваш пульс. Минусом этого тренажера является тот факт, что нужно периодически менять колодки, которые имеют свойство изнашиваться. Колодочный тренажер к тому же надежнее ременного, так как в нем точно не лопнет ремень и не доставит Вам неприятностей. А еще оба эти тренажера не зависят от электричества, что тоже является их несомненным плюсом.

Если хотите тренажер чуть современнее, то можете остановить свой выбор на магнитном велотренажере. Здесь вы сможете регулировать нагрузку, скорость. У более дорогих моделей есть даже внесенные в программу различные программы тренировки, к примеру, тренировка сердца, сжигание жира или же тренировка-разминка. Плюсом этого тренажера является также почти бесшумная его работа. Более профессиональным являются модели, предназначенные для велоаэробики.  Сидеть на нем нужно по-спортивному, это значит, что руль находится на одном уровне с седлом. Есть модели, позволяющие тянуть педали вверх, что сжигает еще большее количество калорий. Для людей с излишним весом подойдут горизонтальные модели, так как  у них есть опора для поясницы и спины. Велоэргометры – это очень умные велотренажеры, ими чаще всего пользуются спортивные врачи, так как прибор сам  высчитывает нагрузку в зависимости от вашего пульса.
 
Не будут лишними и занятия на беговых дорожках. Различаются беговые дорожки тоже на механические, с магнитной системой нагрузки и электрические. В первых двух нагрузка зависит от самого тренирующегося, а вот электрическую беговую дорожку в движение приводит мотор, а не спортсмен. В электрических вариантах можно менять угол наклона, в тех, что дешевле, вручную, в тех, что дороже, с помощью компьютера.  Если Вы выбрали электрический тренажер, то при покупке обратите внимание на обязательно наличие ключа отключения, который должен быть соединен при помощи ремня с поясом тренирующегося. Это нужно для того, чтобы если человек вдруг упал, ключ выдернулся и дорожка остановилась.  Очень хорошей и полезной вещью является встроенный компьютер, который поможет контролировать скорость бега, дистанции, время тренировки. 

Если модель более сложная, то можно подобрать программу с учетом возраста и веса тренирующегося. Некоторые беговые дорожки могут контролировать пульс, они самостоятельно увеличивают или уменьшают нагрузку. Выбирая хорошую беговую дорожку, Вы заботитесь о своем здоровье. 

  • Манчестер
  • Украина
  • Беларусь
  • Израиль
  • Калининград
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Самара
  • Екатеринбург
  • Челябинск
  • Актобе
  • Астана
  • Новосибирск
  • Красноярск
  • Иркутск

Авторизация / Регистрация

Забыли пароль?