Материал опубликован 30.11.-0001

Продавцы тренажеров знают, что наиболее востребованными среди покупателей являются беговые дорожки. Бег успокаивает нервную систему, положительно влияет на сердце и сосуды, помогает сжечь лишние килограммы, заставляет легкие работать эффективно и правильно. Продаются беговые дорожки электрического, магнитного и механического типов. По стоимости механические снаряды уступают электрическим. И механические, и магнитные дорожки двигаются за счет того, что человек переступает по ленте, а электрические оборудуются двигателем, работающим от сети. Больших различий между тремя категориями нет, кроме одного: занимаясь на электрической дорожке, вы будете придерживаться заданного темпа бега, а двум остальным задавать ритм самостоятельно. Поскольку вряд ли рядом с вами появится инструктор, лучше, пожалуй, купить именно электрическую дорожку и контролировать нагрузку, придерживаясь заданных параметров бега. 

Беговые дорожки довольно объемны, а большинство из нас проживает в не самых просторных квартирах. Вот почему стоит обратить внимание на велотренажеры, которые можно установить на балконе или в незанятом уголке. Эта разновидность спортивных снарядов стоит не так дорого, как беговая дорожка. Производится несколько моделей велотренажеров: ременные, магнитные и колодочные. Дешевле других ременные тренажеры, но они имеют существенный недостаток – сильно шумят при работе. Более долговечны и удобны для домашнего использования магнитные велотренажеры – это идеальный вариант для спортсмена-любителя. Профессиональные атлеты занимаются на колодочных велотренажерах, позволяющих задавать любую нагрузку. 

В последние годы приобретают популярность эллиптические тренажеры, которые выпускаются в двух вариациях: эргометры и магнитные снаряды. Эллиптические тренажеры стоят больше, чем беговые дорожки, но и результативность занятий на них выше, поскольку они помогают тренировать все группы мышц. Эргометры – это разновидность полупрофессиональных тренажеров. 

Снаряды, о которых мы рассказали, хороши в домашнем использовании. Следует знать, что для приобретения физической формы нужно проводить ежедневные тренировки на протяжении трех-четырех месяцев, и только после этого начинать упражнения на определенные группы мышц. А чтобы заставить себя каждый день подходить к тренажеру, можно вспоминать неповторимую Фаину Раневскую, которая сказала однажды, что кушать можно все, но только голой и смотрясь в зеркало.